Sự phát triển
của ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365

Hành trình giảm cân- Giảm cân an toàn

Viết về quá trình giảm cân và kế hoạch giảm cân lần 1 /2014- ưu tiên các phương pháp tự nhiên ( tập thể dục, chế độ ăn, chế độ uống, nhịn ăn... nhưng an toàn và lành mạnh

I. Phương pháp áp dụng

1. Nhịn ăn theo Phật Giáo

2. Tập thể dục nhẹ nhàng -> đi bộ

II. Quá trình thực hiện

Giai đoạn 1: giảm ăn tinh bột ( ngày 22/5 sẽ bắt đầu áp dụng, nay lỡ ăn rất nhiều rồi, hic hic)

– Sáng: 1 mật ong+ nước ấm

– Tới công ty không uống cafe : phin lẫn cafe sữa, vì dạ dày không có gì, ăn vào chỉ kích thích dạ dày thêm đói

– 10h uống 1 cốc nước chanh+mật ong : tỉ lê 1/4 chanh +2 thìa mật ong-> khoảng 200ml nước

– Trưa : ăn 1/2 cơm+ 1 dưa chuột+ 1 trứng gà/vịt luộc => khoảng 30p sau uống mật ong nước ấm

– 15h: 1 mật ong nước ấm

– Tối: 1 dưa chuột/ có thể thay bằng: chuối tiêu/ 2 múi bưởi

– Nói không với cafe, hoa quả ngọt, bánh, kẹo và những lần hẹn hò ăn tối. Có thể đi chơi, nhưng phải nhớ chế độ giảm cân mà mình đang áp dụng.

 

Áp dụng 10 ngày thì chuyển sang giai đoạn 2:  Nhịn ăn để thanh lọc cơ thể

 

Công thức:

4 quả chanh vắt ra và 3 thìa nhỏ đường (khoảng 35g) cho vào nước trắng không có ga 1,5 lít. Một ngày uống 3 lít như vậy. Ngoài ra không được ăn gì. Nhịn đến ngày thứ 12 trở đi, sẽ có điều kỳ diệu xảy ra, đó là các cặn bã bám vào thành ruột sẽ tuột hết ra ngoài khoảng gần 2kg.

Chú ý : muốn giảm cân chỉ cho 30 gam đường thôi. Người bị huyết áp thấp tăng thêm ít đường. Người bị bệnh dạ dày thì giảm lượng chanh đi.người làm việc bốc vác, hoặc tập thể hình tăng lượng đường lên một ít.

Không bị loét dạ dày, mà ngược lại, dạ dầy được nghỉ ngơi nhiều ngày sẽ khỏe hơn,tốt hơn. Sau khi nhịn qua 12 ngày rồi có thể giảm lượng nước xuống còn 4 lit. Nhịn càng lâu càng tốt khoảng 15,21,30 ngày hoặc hơn đều được, mà vẫn không bị mệt.

Chú ý sau khi ăn lại, thì lên ăn cháo gừng và ăn ít một ít một, rồi tăng dần lên, không có là nhanh tăng cân, vì nội tạng đã sạch sẽ khỏe mạnh, nên hấp thu thức ăn rất tốt."

 

Tổng hợp và thu thập trên internet : http://foodplaza.vn/Giam-can-an-toan

Cố lên nào, vì sự nghiệp mặc đc bikini

 

 

 

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32072 trả lời
    tích lũy được 8618 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10311 trả lời
    tích lũy được 7381 điểm
    2
  • Mẹ Bin Bo
    • 412 chủ đề | 
    • 9603 trả lời
    tích lũy được 7172 điểm
    3
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6738 điểm
    4
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10132 trả lời
    tích lũy được 6058 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT