Có mẹ bầu nào biết là ăn hạt sen nhiều sẽ giúp cho con phát triển trí não và thông minh không? Theo mình được biết thì:
Hạt sen tươi: Trong mỗi 100g cung cấp cho cơ thể khoảng 162 calo và chứa tới 30g gluxit; 9,5g protit; 17mg vitamin C; 0,21g vitamin B1; 0,17g vitamin B2;… Ngoài ra, trong thành phần của hạt sen còn rất nhiều các khoáng chất như canxi, kali, photpho, sắt,…
Hạt sen khô: Tương tự như như hạt sen tươi, hạt sen khô cũng rất giàu dinh dưỡng, bao gồm: 92mg canxi, 6,4mg sắt, 263mg photpho, 17g protit, 60g gluxit,….
Do đó hạt sen rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi. Theo Đông y, hạt sen có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần giúp dưỡng tâm, ích trí, đó là vì loại hạt này rất giàu đạm, canxi, photpho,…Hạt sen rất giàu canxi, đạm, vitamin, photpho,… Với những lợi ích này, mẹ bầu đừng nên bỏ qua hạt sen vì chúng rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não của thai nhi. Nhất là giúp các sản phụ cải thiện vòng một sau sinh một cách hiệu quả, giúp an thần và các mẹ sẽ có một làn da rất đẹp đấy ạ.
Có mẹ bầu nào biết là ăn hạt sen nhiều sẽ giúp cho con phát triển trí não và thông minh không? Theo mình được biết...
Nông Thu Hòa
mình đang mang bầu và cũng ăn hạt sen suốt hjhj
Phạm Ngọc Ánh
2 love, 3 like. chúc mẹ may mắn. ghé ủng hộ mình nha
http://www.tops4travel.com/cau-hoi/an-trung-khi-mang-bau-con-se-thong-minh
Phạm Ngọc Ánh
chắc chắn rùi nè, hạt sen giàu dinh dưỡng mà