CÂU HỎI: Thực đơn giúp mẹ bầu tăng cân ít mà con vẫn đủ cân, đủ chất!

Hồi mang bầu tập 1, mình không bị nghén, lại ăn uống nhiều nên cân tăng vù vù. Đến lúc lên bàn sinh, mình tăng tổng cộng 22kg, vậy mà ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 nhà mình sinh ra chỉ nặng 2.9kg. Điều đáng nói là những tháng cuối thai kỳ, lần nào đi khám bác sỹ cũng bảo thai nhi nhỏ, có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Sinh ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 xong, mình phải thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt để ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 phát triển về cả cân nặng, chiều cao và sức khỏe.
Bây giờ, bầu tập 2, mình rất muốn rút kinh nghiệm từ tập 1, để làm sao mẹ tăng cân vừa đủ thôi mà vẫn đảm bảo con khỏe, đủ cân nặng. Mình đã tìm hiểu, hỏi tư vấn của bạn bè về chế độ dinh dưỡng hợp lý. Và mình cũng nghe nói, thay vì mẹ bầu uống ngày 2-3 ly sữa bầu, thì giờ nên thay sữa bầu bằng sữa tươi đã được tách ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365o. Bạn bè cũng khuyên mình không nên ăn nhiều tinh bột mà phải ăn đồ ăn có chất, nhiều đạm như thịt bò, cá, trứng, tôm, cua…
Mình muốn hỏi các bác sỹ chuyên gia, việc uống sữa tươi tách ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365o thay cho sữa bầu như vậy có tốt không ạ? Và rất mong các chuyên gia tư vấn giúp mình chế độ dinh dưỡng hợp lý để con khỏe, tăng đủ cân đến ngày sinh, mà cân nặng của mẹ thì không bị tăng quá nhiều ạ? Mình chân thành cảm ơn!

1000 ngày vàng Đại diện 1000ngayvang.vn trả lời:

“Chào bạn,

Để hạn chế tình trạng tăng cân quá nhiều, bạn có thể uống sữa tươi tách ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365o thay cho sữa bầu. Tuy nhiên, vì trong sữa bầu hiện nay có bổ sung một số thành phần có lợi cho sự phát triển của thai nhi như DHA, ARA, choline…, nên nếu uống sữa tươi, bạn nên tăng cường những dưỡng chất này thông qua những thực phẩm hàng ngày. Các loại cá, trứng, các loại hạt… là những lựa chọn thích hợp dành cho mẹ.

Bên cạnh đó, bạn không nên ăn quá nhiều cơm và những thực phẩm giàu tinh bột, đường. Không nên ăn cơm sau 8 giờ tối. Thay vào đó, bạn có thể ăn gạo lứt, ngũ cốc, trái cây… Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm, ăn nhiều bữa trong ngày. Không nên để cơ thể quá đói hoặc quá no.

Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Thân!”

 

Hồi mang bầu tập 1, mình không bị nghén, lại ăn uống nhiều nên cân tăng vù vù. Đến lúc lên bàn sinh, mình tăng...

Câu hỏi liên quan

Bạn có thắc mắc cần hỏi?
Đặt câu hỏi
Quản lý câu hỏi
Bạn có thắc mắc cần hỏi?
Đặt câu hỏi
Quản lý câu hỏi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32072 trả lời
    tích lũy được 8617 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10311 trả lời
    tích lũy được 7381 điểm
    2
  • Uyen Van
    • 456 chủ đề | 
    • 8896 trả lời
    tích lũy được 6834 điểm
    3
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6739 điểm
    4
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10132 trả lời
    tích lũy được 6058 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT