Để tránh táo bón trong thai kỳ, các mẹ nên ăn:
— Chuối mỗi ngày khoảng 1/3 – 1/2 quả. Không ăn nhiều vì ăn nhiều chuối nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
— Ngô luộc chọn ngô vừa bẻ, có râu ngô, vừa ăn ngô vừa uống nước.
— Ăn khoai lang luộc.
— Đun nước lá bồ đề, râu ngô, lá huyết dụ uống cho mát.
Mình thực hiện như này trong đúng 9 tháng 10 ngày, 1 ngày 3 ngày 1 quả chuối. 1 bắp ngô, 1 củ khoai lang mỗi sáng. Nước lá thì uống 1 tuần 3 ngày vì không có thời gian đun nhiều. Nên cả thai kỳ mình không phải khổ sở vì táo bón.
Chúc các mẹ khỏe nhé!
Thành viên nổi bật trong tuần
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
Kết nối facebook
TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT
Lan Nguyễn
Khoai lang ngoài phần củ ra mẹ có thể ăn cả phần lá tẻ hoặc ngọn cũng dễ ăn và chống được táo bón tương tự như phần củ
Mẹ Kem
Lá khoai lang cũng tốt nhiều chất xơ. Chống táo bón cubgx hiệu quả.
Mẹ bí đỏ
Có vẻ như mẹ Kem nhiều kinh nghiệm quá nhỉ, hihi
Mẹ Kem
Cám ơn mẹ Bí Đỏ quá khen ạ.
Nguyễn Thị Thu Thủy
Mình hay ăn rau mùng tơi ý. Rất tốt chống táo bón đó các mẹ
Mẹ Kem
Mình bầu cứ 2 ngày aen canh cáy rau. Mồng tơi một lần mà k biết đến tác dụng này.
Nước Mùa Thu
ăn phải ăn nước nhiều, ngày xưa bầu bí mình uống canh gấp 3-4 lần ăn cơm ý, ăn canh xong no bụng mất rồi
Mẹ Kem
Mình cũng ăn nhìu rau lăm. Bữa chỉ aen có lưng cơm thôi mag chén hết cả đĩa rau.
Nước Mùa Thu
Mẹ giống mình rồi đấy. Mình thích ăn rau hơn cả thức ăn mặn ý,
Lan Nguyễn
Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp táo bón tốt nhất đó mẹ, các thực phẩm này chỉ dành cho các bữa ăn phụ của bà bầu thôi. Ngoài ra cần uống nhiều nước, nếu có buồn vệ sinh thì nên đi ngay đừng có nhịn, nếu nhịn sẽ làm nước trong phân bị hấp thụ lại đường ruột, gây ra hiện tượng táo bón
Mẹ Kem
Uhm đúng rồi, thêm cả rau xanh và nước nữa. Nhưng nước k cần nhắc cũng phải nhớ vì nước còn tốt cho ối mà.
Nguyễn Thị Thu Thủy
Đúng rồi. Ăn nhiều rau và uống nhiều nước.
Mẹ Kem
Nước lúc naog cũng để cái chau coca to ở đầu giường ấy. Uống ngày đủ 2 chai là ok. Chưa kể sữa tươi.
Nước Mùa Thu
sang ra tot nhat nen lam mot coc nuoc loc, se tot cho ba bau lam me ak
Mẹ Kem
Bình thường k bầu sáng dậy vệ sinh cá nhân xong mẹ Krm cũng hay uống một cốc nước ấm ấm.
Mẹ Ớt
cảm ơn chia sẻ của mẹ nha, thật là hay quá phải lưu lại cho tập sau thôi
Mẹ Kem
Hi vọng kinh nghiệm này sẽ là hành trang giúp các mẹ bầu tập tiếp theo ạ :)
Nguyễn Thị Thu Thủy
6 năm nữa se áp dụng mẹ ơi
Mẹ Kem
Lâu thế hả mẹ hiii.mình thì 5 năm nữa thôi.
Nước Mùa Thu
phải lâu lâu tí mẹ ak, chứ đẻ ra giờ mệt lắm
Mẹ Kem
3-5 tuổi là ok chứ để lâu quá mẹ lớn tuổi lại ngại.