của ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365
Nội dung bài viết
Nước ép hoa quả ngon miệng, mát da, giàu vitamin và chất xơ. Loại thức uống này còn làm tăng đề kháng giúp cơ thể chống lại vi rút để mau khỏi ốm.
Ốm yếu, mệt mỏi khiến bạn cảm thấy như sức tàn, lực kiệt, chẳng còn muốn động tay, động chân vào bất cứ việc gì. Giữa lúc đó, những con vi khuẩn gây bệnh lại đang mở lễ hội liên hoan tưng bừng trong cơ thể của bạn. Còn các “chiến binh” mang tên miễn dịch thì run rẩy chống cự một cách yếu ớt.
Nếu không được “chi viện” kịp thời, có lẽ các “đồng chí” nằm trong “binh đoàn” miễn dịch của chúng ta sẽ thua trận là cái chắc. Thuốc men, đồ ăn ngập tủ thôi chưa đủ. Bạn phải thêm 10 loại nước ép hoa quả này mới giúp cơ thể mau phục hồi nhé.
1. Táo, cà rốt và cam
Cà rốt, táo và cam là sự kết hợp tuyệt vời để giúp cơ thể tự bảo vệ và chống lại nhiễm trùng.
Vị chua của táo xanh hòa quyện với vị ngọt của cam và cà rốt còn làm tiêu tan cảm giác nhạt miệng cho bạn lúc bị ốm.
Nhưng quan trọng hơn, nước ép này rất giàu chất dinh dưỡng để cung cấp cho hệ miễn dịch đang yếu ớt. Cơ thể bạn sẽ nhận được vitamin A, B6, C, kali, axit folic và một lượng nước tự nhiên lành mạnh.
2. Cam và bưởi
Trái cây họ cam được cho là vua của các loại quả giàu vitamin C. Chất này có đặc tính chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do gây ra.
Việc thiếu vitamin C sẽ khiến khả năng tự chữa lành vết thương của cơ thể sẽ diễn ra rất chậm. Điều này là do hệ miễn dịch không có khả năng chống nhiễm trùng đúng cách.
Vitamin C có mặt ở rất nhiều loại cây, trái trong tự nhiên, bao gồm cả cam và bưởi. Cơ thể bạn sẽ nhận được nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ hỗn hợp nước ép trái cây này. Đáng chú ý nhất là vitamin A, B6, C, axit folic và kẽm có thể giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể lúc bạn ốm yếu.
3. Nước ép cà chua
Quả mọng này gần gũi trên bàn bếp hơn bất cứ loại trái cây nào. Và không khó để tạo ra ngay một thứ thức uống bù nước, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Bạn chỉ cần chọn các trái cà chua tươi, ép lấy nước rồi pha thêm chút đường cho vừa miệng để thưởng thức. Dinh dưỡng mà bạn sẽ nhận được từ nước ép cà chua là gì? Đó chính là vitamin A, C và đặc biệt hơn là folate. Một chất có khả năng chống nhiễm trùng, giúp cơ thể kháng lại vi khuẩn gây bệnh.
4. Cải xoăn, cà chua và cần tây
Hương vị nước ép hỗn hợp này có thể không dễ uống. Song nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ ba loại cây trái đó sẽ khiến bạn không muốn bỏ phí.
Cần tây rất giàu vitamin A, còn cải xoăn và cần tây lại có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Ngoài ra, bộ ba này còn cung cấp nguồn vitamin C, magiê, kali và axit ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365o lạnh mạnh, hỗ trợ cho hệ miễn dịch đẩy lùi bệnh tật.
5. Củ cải, cà rốt, gừng và nghệ
Bạn có cảm thấy bị “choáng” với thứ thức uống mới toanh này không? Sự thật là bộ tứ củ quen thuộc trên bàn bếp này là một sự kết hợp vô cùng lạ lẫm, song có thể giúp ích rất nhiều cho cơ thể bạn lúc ốm đau đấy nhé.
Bởi vì củ cải, cà rốt, gừng và nghệ rất giàu vitamin A, C, E và canxi. Đây là các chất có khả năng chống viêm mạnh mẽ nên sẽ giúp cho sức khỏe bạn nhanh phục hồi.
Ngoài ra, nước ép từ bộ tứ “lạ lùng” này còn rất có lợi cho người mắc bệnh thấp khớp nữa.
6. Dâu tây và xoài
Một chút vị chua từ dâu tây hòa quyện với vị ngọt của xoài có thể xua tan cảm giác nhạt miệng lúc bạn bị ốm.
Nhưng điều quan trọng hơn là hỗn hợp nước ép hoa quả này rất giàu vitamin A, C, E và chất folate. Nhờ đó, cơ thể bạn sẽ được tăng cường miễn dịch để chiến thắng virus gây bệnh.
7. Dưa hấu
Dưa hấu rất giàu nước, chất xơ và nguồn dinh dưỡng dồi dào. Chúng bao gồm vitamin A, C, Magiê và kẽm. Đây là các chất quan trọng để hệ miễn dịch hoạt động khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật.
Vì thế, trong lúc ốm yếu, mệt mỏi, uống nước ép dưa hấu có thể giúp bạn giảm đau nhức cơ bắp và mau bình phục sức khỏe.
8. Dâu tây, kiwi và bạc hà
Dâu tây và kiwi là những lựa chọn tuyệt vời để làm thức uống mát da, ngon miệng và giàu vitamin C. Ngoài ra, bạn có thể biến hai loại quả này thành món trái cây dầm bổ dưỡng khi trộn cùng sữa chua Hy Lạp.
Sự kết hợp của bộ ba này giúp cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng thiết yếu để đẩy lùi bệnh tật. Bởi vì chúng bao gồm các chất quan trọng như: Vitamin A, C, B6, magiê, kẽm, folate.
Riêng sữa chua Hy Lạp còn chứa men vi sinh (probiotic) có lợi cho tiêu hóa. Ngoài ra, probiotic cũng có thể giúp các tế bào duy trì hàng rào kháng khuẩn một cách khỏe mạnh.
9. Sữa từ hạt bí ngô
Hạt bí ngô rất giàu vitamin A, C, B6, magiê và kẽm. Các chất này có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp cơ thể chống lại các loại virus gây bệnh.
Hạt bí ngô còn được chứng minh tốt cho sức khỏe của xương, đường tiết niệu, thần kinh, tuyến tiền liệt ở nam, tóc và da. Ngoài ra, loại hạt này cũng có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên.
10. Cải bó xôi, rau diếp và cải xoăn
Nước ép từ 3 loại rau này cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho hệ miễn dịch hoạt động khỏe mạnh. Bạn sẽ nhận được từ thức uống 100% rau xanh các loại vitamin và khoáng chất bao gồm: vitamin A, C, B6 và canxi.
Trong số đó, vitamin B6 có vai trò quan trọng cho việc tăng sinh tế bào miễn dịch và sản xuất kháng thể.
Các loại nước ép hoa quả mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là khi bạn bị ốm. Nguồn dinh dưỡng dồi dào từ các loại rau và trái cây tươi sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Từ đó giúp bạn mau chóng bình phục.
Hanako
-
Thực phẩm giàu dinh dưỡng cho ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 ăn dặm - phần 1Sự phối hợp giữa nhiều nhóm thực phẩm khác nhau sẽ giúp ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng bạn nên chú ý cân đối khi lựa chọn thực phẩm cho ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 ăn dặm
-
Vì sao cần cung cấp đủ kali cho trẻ?Kali là dưỡng chất quan trọng để duy trì sự cân bằng dịch của cơ thể cũng như duy trì mức huyết áp tối ưu và giúp cho cơ bắp co bóp.Tuy nhiên, theo thống kê, hiện nay trẻ chỉ nhận thấp hơn 60%...
-
"Điểm mặt" những loại thực phẩm gây mất sữaĐể nuôi dưỡng con yêu phát triển khỏe mạnh, mẹ cần có một nguồn sữa dồi dào. Tuy nhiên việc vô tình sử dụng những thực phẩm gây mất sữa sẽ làm ảnh hưởng nguồn sữa mẹ quý giá.
-
10 lợi ích từ sữa dê công thức đối với trẻ nhỏSữa Dê Công Thức là một giải pháp mới giúp trẻ có một khởi đầu khỏe mạnh, đặc biệt là những trẻ bị chứng bất dung nạp sữa. Bên cạnh đặc tính rất dễ tiêu hóa và hấp thu, sữa dê còn...
-
10 mẹo chăm sóc nhà cửa bằng chanhChanh có rất nhiều công dụng trong cuộc sống. Không chỉ hỗ trợ tốt cho việc làm đẹp, chanh còn chứng tỏ tác dụng của mình trong việc chăm sóc nhà cửa, giúp người nội trợ đỡ tốn nhiều công sức.
Tăng chiều cao cho ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 không phải là chuyện gì quá khó khăn. Chỉ cần mẹ để ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và luyện tập hợp lý cho trẻ theo từng độ tuổi. Trong thực đơn ăn uống của trẻ, 7 dưỡng chất sau nhất định mẹ không nên bỏ qua.
5 loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ
-
Minh Châu với đồ chơi
-
My girl! 21 days ❤️❤️
-
KHAI LAM
-
Mẹ con ta tập thể dục nhá
-
Minh Châu tập đi
-
lễ của con
-
Buổi chiều của ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365
-
KEN
-
Anh Khoi\'s childhood
-
nhí nhố chút nào
-
ba chị em
-
Mẫu ảnh của mẹ
-
Du hí
-
Chi Chi
-
Chủ nhật của mẹ
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!