Sự phát triển
của ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365

Nghỉ thai sản: Càng dài, càng lợi!

40 tuần mang thai, mẹ bầu dồn tâm trí vào thai kỳ, em ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365, cuối cùng là chuẩn bị cho việc sinh con. Khoảng 6 tuần sau sinh, tuy cơ thể bạn đã hồi phục, nhưng thể chất tốt không có nghĩa tinh thần cũng tốt. Vì vậy, lựa chọn đi làm của phụ nữ sau sinh cần phải xem xét rất kỹ càng!

1/ Mất bao lâu thể chất hồi phục sau sinh?

Cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi, gồm cả những điều đáng kinh ngạc trong thời gian mang thai. Sau khi sinh con, những thay đổi lại tiếp tục hoạt động, điển hình là việc giảm đột ngột nồng độ hormone, thải bớt những chất dư thừa tích trữ trong thai kỳ để trả lại cơ thể với thể tích máu bình thường.

phụ nữ sau sinh, nghỉ thai sản, chế độ thai sản

Thể chất lẫn tinh thần cần thời gian để hồi phục sau sinh

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng  chính vài ba đổi thay như vậy sẽ gây ra sự mệt mỏi vô cùng đối với phụ nữ sau sinh. Ngoài việc điều chỉnh lối sống khi có thêm một thành viên nữa trong nhà, mẹ còn phải đối phó với  sự khó chịu bắt buộc phải xảy ra này.

Hầu hết phụ nữ đều có thể bắt đầu đi làm lại sau sinh khoảng 6 tuần. Không hiếm trường hợp làm việc từ khoảng 3 tuần sau khi sinh. Những biến chứng trong quá trình sinh nở hay phải trải qua sinh mổ sẽ kéo dài thời gian phục hồi của bạn.

2/ Cần thời gian để phục hồi tinh thần

Việc giảm hormone đột ngột thường dẫn đến sự thay đổi tiêu cực về tâm trạng, có thể được gọi là hội chứng baby blues, hoặc nặng hơn là trầm cảm sau sinh. Hầu hết các mẹ đều có thể vượt qua hội chứng baby blues khoảng 6 tuần đầu tiên.

Bệnh trầm cảm sau sinh và những sự thật mẹ cần biết

Bệnh trầm cảm sau sinh và những sự thật mẹ cần biết Bệnh trầm cảm sau sinh rất dễ xảy ra nhưng không phải mẹ nào cũng ý thức được mình đang bị bệnh. Không nên lầm lẫn trầm cảm với tâm trạng mệt mỏi và căng thẳng do chăm con vì càng để kéo dài, tình trạng càng nặng và gây ra nhiều hậu quả không mong muốn.

Nếu cảm thấy buồn bã, chán nản, hoặc phát hiện bất cứ dấu hiệu trầm cảm nào khác, liên hệ với bác sĩ hoặc các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời. Đừng giữ nỗi niềm cho riêng mình, chia sẻ với bất kỳ ai có thể để xoa dịu bớt những mỏi mệt sau sinh.

Thời gian để phục hồi tinh thần hết sức quan trọng, bởi nếu không, khi quay trở lại công sở làm việc, mọi chuyện sẽ càng trầm trọng hơn. Theo nghiên cứu gần đây nhất của Hoa Kỳ, phụ nữ sau sinh càng nghỉ thai sản nhiều, càng ít nguy cơ đối diện với chứng trầm cảm.

Rất nhiều phụ nữ vì tính chất công việc phải quay trở lại làm việc một cách khá vội vã sau sinh, nhiều người sau 3 tháng đã đi làm, thậm chí có người còn sớm hơn. Chính từ nguyên do này đã góp phần vào con số 13% bà mẹ bị trầm cảm sau sinh trong năm đầu tiên.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân tích dựa trên các số liệu về sức khỏe của hơn 800 phụ nữ sau một năm sinh con. Các dữ liệu được đánh giá vào 6 tuần, 12 tuần, 6 tháng và 12 tháng. Kết quả cho thấy phụ nữ nghỉ thai sản trong 6 tháng có khả năng mắc trầm cảm ít hơn những người nghỉ 6 tuần và 12 tuần.

3/ Chuẩn bị gì khi đi làm lại?

Theo luật hiện thời, phụ nữ sau sinh được nghỉ 6 tháng. Tùy vào chính sách của từng công ty, khoảng thời gian này đôi khi bị rút ngắn xuống còn 4 tháng hoặc thậm chí ít hơn, nhất là đối với phụ nữ giữ chức vị cao trong công ty. Sức khỏe của thể chất lẫn tinh thần có tốt hay chưa, chỉ có bản than bạn là hiểu rõ nhất. Đừng cố ép mình quay lại công sở khi vẫn còn vướng bận, lo lắng nhiều thứ, nhất là chuyện chăm sóc trẻ sơ sinh.

Thời gian đầu đi làm lại có thể sẽ tồn tại rất nhiều khó khăn. Vì vậy, bạn nên nói chuyện với sếp để điều chỉnh đôi chút về thời gian làm việc lúc đầu, làm sao để cân bằng việc nhà và việc công dần dần và từ tốn. Sự đột ngột có thể gây ra cú hích không tốt cho tâm trạng của phụ nữ sau sinh.

>>> Các thảo luận có cùng chủ đề:

MarryBaby

BẠN NÊN ĐỌC
  • Kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ của người mẹ đi làm
    Kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ của người mẹ đi làm
    Nếu mẹ có kế hoạch đi làm, thì trước đó, trong thời gian ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 còn nhỏ, ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 chưa bú hết sữa mẹ thì mẹ nên vắt sữa ra để dành. Đồng thời vắt sữa cho ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 bú bình song song với việc bú vú mẹ để ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 làm...
  • Nuôi con bằng sữa mẹ: Khi mẹ đi làm
    Nuôi con bằng sữa mẹ: Khi mẹ đi làm
    Trở lại công sở đồng thời vẫn duy trì việc cho con bú sữa mẹ là một thử thách khó khăn cho nhiều bà mẹ. Những rắc rối không chỉ là việc điều chỉnh lịch “tuti” mỗi ngày, tập cho con làm quen với...
  • Đối phó với vấn đề thiếu ngủ khi đi làm sau sinh
    Đối phó với vấn đề thiếu ngủ khi đi làm sau sinh
    Nếu có thể, bạn nên tạm thời giảm lượng công việc thông qua việc sắp xếp thời gian linh động, đề nghị đồng nghiệp hỗ trợ hoặc nói chuyện với sếp của bạn về điều này.
Video mới nhất
Xem thêm
7 dưỡng chất giúp tăng chiều cao cho ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 (QC)

Tăng chiều cao cho ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 không phải là chuyện gì quá khó khăn. Chỉ cần mẹ để ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và luyện tập hợp lý cho trẻ theo từng độ tuổi. Trong thực đơn ăn uống của trẻ, 7 dưỡng chất sau nhất định mẹ không nên bỏ qua.

5 loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ

Lượt xem: 125.894
Đăng ngày: 26/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32072 trả lời
    tích lũy được 8615 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10311 trả lời
    tích lũy được 7381 điểm
    2
  • Uyen Van
    • 456 chủ đề | 
    • 8896 trả lời
    tích lũy được 6834 điểm
    3
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6739 điểm
    4
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10132 trả lời
    tích lũy được 6058 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT