Sự phát triển
của ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365

Phương pháp hít thở giúp vượt cạn dễ dàng

Hít thở đúng cách là một "tuyệt chiêu" giảm đau vô cùng hiệu quả cho các mẹ đang trong quá trình chuyển dạ. Đó cũng chính là một trong những trọng tâm của phương pháp Lamaze, một trong những phương pháp vượt cạn được áp dụng phổ biến nhất trên thế giới

Phương pháp hít thở lamaze

Mỗi ngày, mẹ bầu nên luyện tập thở để không bối rối khi vào phòng sinh

Luyện tập hít thở từ trong thai kỳ

Để các phương pháp hít thở phát huy được hiệu quả trong lúc vượt cạn, các mẹ bầu cần thực hành từ trước để thực hành một cách thành thạo. Bạn có thể thực hành cùng chồng nếu có dự định cùng anh ấy vào phòng sinh.

Anh xã đã biết cách giúp vợ giảm đau khi sinh?

Anh xã đã biết cách giúp vợ giảm đau khi sinh? Thời điểm chuyển dạ, chắc chắn vợ bầu nhà bạn sẽ bị cơn đau hành hạ đến độ quên tất tần tật các bài học giảm đau. Lúc này, chính anh xã sẽ là “quân sư” hỗ trợ cho vợ tìm ra tư thế nào phù hợp nhất để giảm được cơn co thắt.

Lợi ích của việc hít thở đúng cách

Phương pháp này giúp bạn dễ dàng trấn tĩnh và thả lỏng. Khi được khuyến khích, bạn có thể thay đổi cách thở của mình để tìm được sự thoải mái ngay trong “dầu sôi lửa bỏng”. Khi mà tâm trí chỉ tập trung vào việc hít thở, những cảm giác khác, bao gồm cả cơn đau chuyển dạ, cũng chỉ còn là thức yếu. Những hoạt động hít thở còn giúp ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 xoay chuyển ở tư thế thích hợp cho việc sinh thường, đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển dạ diễn ra liên tục, không bị ngắt quãng.

Hít thở kiểu Lamaze khó hay dễ?

Không có một mẫu hình chung cho việc hít thở, dù bất cứ ai bảo bạn rằng phải làm thế này, thế kia, hãy tuân theo cảm nhận và nhu cầu của mình. Bất kỳ một biểu hiện phụ thêm nào trong việc hít thở như việc tạo ra những âm thanh hít hà, thở bằng mũi hay miệng đều không thực sự quan trọng, miễn là bạn cảm thấy ổn với nó.

Các bước hít thở của phương pháp hít thở Lamaze trải qua các giai đoạn khác:

  • Bắt đầu chuyển dạ: Hít thở bằng mũi và miệng, sử dụng phần ngực tùy theo giai đoạn của cơn co bóp tử cung.
  • Giai đoạn tử cung co thắt 2 – 4 phút/ lần: Hít vào từng hơi nhỏ, giữ hơi thở nông, thở ra lượng khí tương đương khi hít vào
  • Khi tử cung co bóp 60 – 90 giây/ lần: Thở ra, hít một hơi thật sâu, tiếp đó thở ngắn và nhanh như thổi bong bóng.
  • Cơn đau bắt đầu: hít sâu, hà hơi thật mạnh và ngắn như đang thổi thứ gì đó.
  • Cổ tử cung mở hoàn toàn: Cằm co lại, hơi ngẩng đầu, dùng sức ép khí từ phổi xuống bụng cho đến khi ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 chào đời.
  • Khi ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 đã chui đầu ra ngoài: Không cần dùng sức nữa mà chỉ cần hà hơi.

>> Chủ đề có liên quan:

BẠN NÊN ĐỌC
  • 3 phương pháp hữu ích giúp vượt cạn dễ dàng
    3 phương pháp hữu ích giúp vượt cạn dễ dàng
    Để hỗ trợ cho các mẹ sinh thường, các chuyên gia đã đưa ra nhiều phương pháp khác nhau nhằm giảm đau đớn và tăng sức lực trong quá trình vượt cạn. Trong đó, tiêu biểu nhất là các phương pháp...
  • Bí quyết “vượt cạn” tự nhiên
    Bí quyết “vượt cạn” tự nhiên
    Tự nhiên vẫn tốt hơn, đó luôn là lời khuyên của các bậc tiền bối như bà, mẹ và các bác sĩ chuyên khoa sản. Nếu như mẹ bầu cảm thấy mình đủ khỏe để sinh nở tự nhiên mà không cần đến thuốc trợ giúp,...
  • Chuẩn bị sẵn sàng cho ngày vượt cạn
    Chuẩn bị sẵn sàng cho ngày vượt cạn
    Việc chuẩn bị hành trang cho mẹ và ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 phải đơn giản, gọn nhẹ và phải “đóng gói” sẵn sàng, để khi đưa mẹ đến bệnh viện sinh gia đình chỉ cần mở tủ mang đi mà không phải tất bật cho việc tìm kiếm,...
Video mới nhất
Xem thêm
7 dưỡng chất giúp tăng chiều cao cho ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 (QC)

Tăng chiều cao cho ở việt nam có thể chơi bet365 không?_bet365 chau a_cá cược thể thao bet365 không phải là chuyện gì quá khó khăn. Chỉ cần mẹ để ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và luyện tập hợp lý cho trẻ theo từng độ tuổi. Trong thực đơn ăn uống của trẻ, 7 dưỡng chất sau nhất định mẹ không nên bỏ qua.

5 loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ

Lượt xem: 125.894
Đăng ngày: 26/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32072 trả lời
    tích lũy được 8614 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10311 trả lời
    tích lũy được 7381 điểm
    2
  • Uyen Van
    • 456 chủ đề | 
    • 8896 trả lời
    tích lũy được 6834 điểm
    3
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6739 điểm
    4
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10132 trả lời
    tích lũy được 6058 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT